Alergias da estação: dicas para se proteger  

Conhecidas como alergias da estação, este é um problema que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Embora muitas vezes sejam vistas como um simples incômodo, provocam sintomas como congestão nasal, espirros frequentes, coceira nos olhos, bem como, problemas respiratórios. 

Quando alguém com predisposição alérgica entra em contato com alguns desses gatilhos, como mofo, alimentos e outros, o corpo reage de diversas maneiras. 

Adotar medidas preventivas fará com que tenha uma vida saudável, mesmo nos períodos mais críticos. Na Drogaria PMP, nossa equipe experiente está pronta para esclarecer suas dúvidas e oferecer o suporte necessário. 

Causas comuns dessas alergias da estação 

Primavera 

Durante a primavera, árvores e flores, por exemplo, entram no período de polinização, liberando grandes quantidades de pólen no ambiente. Então, para indivíduos sensíveis, a inalação dessas partículas pode desencadear espirros, congestão nasal e coceira nos olhos. 

É nas primeiras horas da manhã que o pólen se concentra no ar, prevalecendo-se nos dias secos e com vento. Portanto, deixe as janelas de casa e do carro fechadas e tente fazer as atividades mais tarde. 

Verão 

Com chuvas periódicas e tempos prolongados de secura, podemos ter o crescimento de fungos e mofo. Controle a umidade dentro da casa com desumidificadores e garanta uma ventilação adequada. 

Tome cuidado também ao manipular materiais orgânicos, como folhas e madeira que, muitas vezes, abrigam fungos. 

Outono 

O outono é uma estação em que os ácaros da poeira, que prosperam em ambientes internos aquecidos e úmidos, se tornam mais prevalentes. Eles são minúsculos organismos que se alimentam de células mortas da pele humana, ou seja, viverão em colchões, travesseiros, estofados e carpetes. 

Afaste esses sintomas passando pano na casa, lavando roupas de cama em água quente e utilizando capas especiais em colchões e travesseiros. Por fim, os purificadores de ar podem gerar qualidade de vida às pessoas. 

Inverno 

Durante o inverno, o ar seco tende a irritar as vias respiratórias, trazendo a tosse. A falta de ventilação adequada também contribui para a concentração de alérgenos internos. 

Os níveis de umidade do ar devem permanecer em torno de 40 a 50%. Mas é interessante limpar ou trocar os filtros de aquecedores e os sistemas de ventilação. 

Sintomas das alergias sazonais 

Respiratórios 

Espirros, coriza, congestão nasal e tosse são alguns dos sintomas. A congestão pode levar à obstrução nasal e, em alguns casos, sinusite. Já a tosse, é uma resposta do corpo para limpar as vias respiratórias. 

Oculares 

Os olhos também são afetados, apresentando sintomas como lacrimejamento, vermelhidão e coceira. Quando os alérgenos entram em contato com a membrana mucosa dos olhos, resultam em conjuntivite ou inchaço das pálpebras e sensibilidade à luz. 

Cutâneos 

Quando falamos em alergias da estação, precisamos pensar que os sintomas cutâneos geralmente ocorrem em resposta ao contato direto com alérgenos. A urticária, por exemplo, são manchas vermelhas com coceira intensa, desconfortáveis e persistentes. 

Sistêmicos 

Além disso, muitas pessoas terão fadiga, dor de cabeça e mal-estar geral, levando a impactos na capacidade de concentração e no bem-estar geral. Ou seja, irá dificultar a realização de tarefas diárias e até a qualidade do sono. 

Dicas para prevenir e controlar alergias 

• Mantenha os ambientes limpos: a limpeza constante e regular da casa removerá ácaros e fungos, criando um ambiente mais saudável; 

• Remoção de poeira: é recomendável aspirar a casa, especialmente os quartos. Utilize, portanto, aspiradores que, na maioria das vezes, capturam boa parte da poeira; 

• Prevenção de mofo: ventilação e correção de problemas de umidade são itens primordiais para afastar o mofo. Passe um pano contendo água sanitária diluída nas superfícies como estantes ou escrivaninhas, por exemplo. 

• Controle da umidade: evite o uso excessivo de tapetes e cortinas em áreas úmidas, pois, do contrário,criará um ambiente ideal para o desenvolvimento desses alérgenos, especialmente em áreas mal ventiladas; 

• Uso de desumidificadores: quando colocado em áreas particularmente úmidas, irá reduzir significativamente o risco de crescimento de mofo. Abra as janelas sempre que possível para permitir a circulação de ar fresco; 

• Utilize sprays nasais: esses sprays irão lavar os seios nasais. Isso é especialmente útil durante a estação de pólen. Além de remover alérgenos, o uso regular de sprays nasais salinos pode ajudar a manter as vias da região hidratadas, o que é particularmente importante em climas secos ou em ambientes com ar-condicionado. 

Práticas de higiene pessoal 

Adotar uma boa higiene pessoal é adequado para minimizar os sintomas e proteger a saúde. Essa prática é importante, principalmente, após atividades ao ar livre ou em ambientes onde a presença de alérgenos é elevada.  

Regiões como boca, olhos e nariz, são portas de entrada para as substâncias e mantê-las limpas pode fazer uma grande e benéfica diferença. Entenda abaixo esses detalhes. 

Lavagem frequente das mãos e do rosto 

Lave as mãos e o rosto várias vezes ao dia para que bactérias e fungos, por exemplo, sejam eliminados desses locais. Para quem tem sintomas constantes, é recomendável que não esfregue os olhos, pois isso pode ampliar os sintomas. 

Troca de roupas ao chegar em casa 

Tome banho logo depois das atividades ao ar livre. Mas também troque de roupas imediatamente ao chegar em casa, pois elas podem acumular grandes quantidades de pólen, especialmente durante a primavera. Lave-as o mais rápido possível para que nenhuma substância que piore sua alergia se espalhe pela casa. 

Alimentos benéficos contra alergias da estação 

São diversos os alimentos, principalmente hortifruti, que farão com que mantenha boa imunidade. Portanto, coloque em sua dieta: 

• Maçã: rica em quercetina, que atua como um anti-histamínico natural, é uma resposta benéfica contra a alérgica do corpo; 

• Cítricos (laranja e limão): fontes ricas de vitamina C, os cítricos fortalecem o sistema imunológico e minimizam os sintomas das inflamações causada por alergias; 

• Cebola: incorporá-la em sua dieta fará com que haja redução de tosses e os espirros; 

• Gengibre: conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, consumida juntamente com chás ou adicionados a pratos. Atenua a congestão nasal e a dor de garganta; 

• Abacaxi: contém bromelina, uma enzima que combate a inflamação associada às alergias e, além disso, contém vitamina C; 

• Cenoura: rica em beta-caroteno, deixa o sistema imunológico mais forte; 

• Frutas vermelhas (morango, amora etc.): frutas ricas em antioxidantes e vitamina C, protegem o corpo contra os danos causados pelos radicais livres; 

• Kiwi: reforça o sistema imunológico e reduz a gravidade dos sintomas. 

Tratamentos eficazes contra as alergias da estação 

Antialérgicos 

Os antialérgicos costumam ser a primeira linha de defesa contra os sintomas mais comuns, como coceira, espirros e congestão nasal. Dependendo da pessoa, o medicamento pode causar sonolência.  

Na Drogaria PMP, você encontrará uma ampla variedade, incluindo formulações em comprimidos, xaropes e pastilhas. 

Descongestionantes nasais 

Siga as instruções verificadas em cada descongestionante nasal. Tente não usá-los por mais de três dias consecutivos, já que, em certos casos, a congestão pode piorar após a interrupção do uso. 

Nossa equipe está pronta para dar todo apoio necessário e tirar suas dúvidas. Verá alívio rápido e são uma boa opção para o uso a curto prazo durante crises alérgicas. 

Corticosteroides nasais 

Para aqueles que sofrem de sintomas mais graves, os corticosteroides nasais são aliados importantes. Eles atuam reduzindo a inflamação nas vias nasais, controlando a congestão, os espirros e a coceira. Use-os diariamente, sob prescrição médica. 

Imunoterapia 

A imunoterapia pode ser administrada por injeções subcutâneas ou por via sublingual (comprimidos ou gotas). O tratamento geralmente é realizado ao longo de vários anos, com a dosagem inicial sendo aumentada gradualmente até atingir uma dose de manutenção. Esse processo resulta em uma diminuição dos sintomas ou até mesmo na eliminação completa da alergia. 

Para saber mais sobre essa opção de tratamento, é importante consultar um alergista, que pode avaliar se este caminho é o mais adequado para o seu caso específico. 

Saúde e bem-estar, mesmo com as alergias da estação 

Foque nos tratamentos adequados, como antialérgicos, descongestionantes e corticosteroides nasais, tudo porque, notará um alívio significativo durante as épocas mais críticas do ano. 

A Drogaria PMP oferece produtos para que você gerencie e tenha alívio dos sintomas o mais rapidamente possível. Ao implementar essas estratégias, terá boas noites de sono, menos coriza e mais sensação de bem-estar. Para tirar dúvidas ou buscar informações adicionais, entre em contato conosco. 

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